UỐNG DÂY THÌA CANH CÓ GIẢM CÂN KHÔNG

Hàng ngàn năm trước, ở các nước như Ấn Độ, Trung Quốc đã dử dụng Dây thìa canh để điều trị bệnh tiểu đường, mỡ máu. Ngoài ra, còn được sử dụng làm thảo dược để giảm cân hiệu quả. Vậy, uống Dây thìa canh có giảm cân không? mời các bạn tham khảo bài viết sau.

Giảm cân bằng thảo dược thiên nhiên đang ngày càng được nhiều người lựa chọn, nhờ ưu điểm hỗ trợ giảm cân hiệu quả đồng thời đảm bảo an toàn cho sức khỏe, không gây mệt mỏi, hay tác dụng phụ, trong số các thảo dược thiên nhiên đang được nhiều người ưa chuộng sử dụng cho quá trình giảm cân của mình chính là dây thìa canh.

Mục lục

Uống dây thìa canh có giảm cân không?

Vậy dây thìa canh có tác dụng giảm cân không? Dây thìa canh giảm cân có tốt không? tác dụng giảm cân của dây thìa canh là gì? sử dụng bao lâu thì có hiệu quả?

Thực tế về tác dụng giảm cân của dây thìa canh đã được chứng minh bằng rất nhiều nguyên cứu khoa học. Cụ thể, một số nghiên cứu về dây thìa canh đã chỉ ra rằng thành phần GS4 (hoạt chất có hoạt tính sinh học chính của dây thìa canh) có khả năng hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol xấu cũng như chất béo trung tính trong cơ thể, đặc biệt hỗ trợ tốt cho người thừa cân, béo phì, mỡ máu cao.

Hình ảnh Cây Dây thìa canh .

Một nghiên cứu về tác dụng giảm cân của dây thìa canh được thực hiện vào năm 2005 bởi nhóm các nhà khoa học của Khoa Dược, Trung tâm Y tế Đại học Creighton, Omaha (Hoa Kỳ) trên 3 nhóm đối tượng có chế độ ăn 2000 kcal/ngày. Trong đó 2 nhóm đối tượng được cho sử dụng chiết xuất dây thìa canh trong vòng 8 tuần và 1 nhóm không sử dụng.

Sau 8 tuần nghiên cứu, 2 nhóm đối tượng sử dụng dây thìa canh đều cho kết quả trọng lượng cơ thể và chỉ số BMI giảm lần lượt là 5% và 6%. Bên cạnh đó các chỉ số cholesterol toàn phần, lipoprotein mật độ thấp, triglyceride và leptin trong máu đều giảm đáng kể ở 2 nhóm đối tượng này. Còn nhóm đối tượng không sử dụng chiết xuất dây thìa canh thì không cho thấy sự thay đổi đáng kể nào.

• Gurmarin: Hoạt chất này có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, do đó giúp bạn ăn ít hơn.

• Polyphenol: Hoạt chất này có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn.

• Insulin-like peptide-1 (GLP-1): Hoạt chất này có tác dụng làm giảm lượng glucose được hấp thụ từ ruột vào máu

Từ đây các nhà nghiên cứu đã đi đến kết luận dịch chiết từ dây thìa canh có khả năng đóng vai trò như một biện pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn cho người sử dụng.

Ngoài tác dụng giảm cân, dây thìa canh còn có khả năng ngăn ngừa xơ vữa động mạch, làm giảm lượng mỡ máu trong cơ thể, góp phần dự phòng những nguy hại sức khoẻ do tình trạng thừa cân, béo phì gây ra.

Có thể nói, không chỉ được sử dụng như một pháp hỗ trợ giảm cân, cải thiện cân nặng hiệu quả, việc sử dụng dây thìa canh giảm cân còn góp phần ngăn ngừa những biến chứng sức khoẻ do tình trạng thừa cân, béo phì xảy ra, bảo vệ sức khỏe cho người dùng.

Uống Dây thìa canh có tác dụng giảm cân

Cách sử dụng và liều dùng dây thìa canh giảm cân hiệu quả

Cách sử dụng dây thìa canh tươi

Sau khi thu hái rửa sạch, băm nhỏ (lưu ý rửa trước khi băm nhỏ, để tránh mất đi lượng nhựa chứa hoạt chất tốt có trong Dây thìa canh)

• Nhai trực tiếp: Dây thìa canh tươi có vị ngọt, hơi đắng, có thể nhai trực tiếp.

• Ép lấy nước: Dây thìa canh tươi rửa sạch, cắt nhỏ, cho vào máy ép lấy nước.

• Sắc nước uống: Sau khi rửa sạch, cho vào nồi, thêm nước đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 15 phút, lọc lấy nước uống.

• Liều lượng sử dụng: Từ 10 – 15g mỗi ngày, chia làm 2-3 lần.

Cách sử dụng Dây thìa canh khô:

• Phương pháp hãm nước: Rất đơn giản, cho vào bình hãm (Bình giữ nhiệt), sau đó đổ chừng 1 lít nước sôi rồi đậy kín, đợi khoảng 20 – 30 phút chiết lấy nước để sử dụng.

• Phương pháp đun nước uống: cho chừng 1 lít nước đun sôi đợi khoảng 10-15 phút là sử dụng được.

• Liều lượng sử dụng: Từ 5 -10 g dây thìa canh khô mỗi ngày, chia làm 2-3 lần.

Lưu ý khi sử dụng dây thìa canh để giảm cân

• Để đảm bảo mua sản phẩm Dây thìa canh có chất lượng tốt, cần lựa chọn cơ sở có uy tín, nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

• Không nên sử dụng dây thìa canh quá liều lượng quy định, vì có thể gây ra các tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,…

• Nên chia nhỏ việc đun, hãm Dây thìa canh nhiều lần trong ngày để tránh bị thiu (Uống sẽ bị đau bụng) hoặc sau khi đun, hãm chiết lấy nước bảo quản trong tủ lạnh để uống.

• Người bị suy thận, phụ nữ mang thai và cho con bú không nên sử dụng.

• Dây thìa canh có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy người bệnh cần tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi sử dụng.

• Không dùng nếu bạn bị dị ứng với dây thìa canh hoặc bất kỳ thành phần nào của dây thìa canh.